22 апреля 2013 19:27
Спасибо за поздравления!
К сожалению в Ульяновске очень мало возможностей для таких длинных пробежек. Скоро, когда подсохнет, можно будет бегать по паркам и где-нибудь за городом, буду искать подходящие маршруты. По стадиону бежать действительно нелегко. Даже не могу сказать, что быстрее утомляет: физическая нагрузка или однообразие пейзажа :)
в Мелочи жизни — Выпуск 104
29 марта 2013 22:52
У "адекватного думающего здорового человека, который самостоятельно тренируется несколько лет пару-тройку раз в неделю" в 99% нет необходимости дополнительно тренировать мышцы кора (в правильном их понимании) и уж тем более пытаться делать это отдельно от тренировки других мышц. Странно, что вы это не поняли из подкаста. Наверное недостаточно разжевали.
в Тренировка мышц кора
24 марта 2013 10:02
Аналогично. Даже не замечал всё удобство, пока пользовался гридером.
в Пятиминутные темы
20 марта 2013 7:58
Скорее всего гугл планирует это ссылка и это мне не нравится уже сейчас.
Первую книгу "Метро" я так и не дочитал. Начало понравилось, но потом стало скучно. Пробовал сразу читать продолжение серии, там уже совсем тягомотина.
M.A.S.H. знаю, но так до сих пор и не посмотрел. Спасибо за напоминание.
в Чем себя развлечь
14 марта 2013 13:37
За время прошедшее с этого выпуска нашел еще более полезные в плане методики подготовки на разные дистанции книги. Знатоки посоветовали книгу Джека Дэниелса "От 800 метров до марафона" ссылка Еще есть замечательные (по отзывам) книги французского тренера (фамилию не помню), но их можно прочесть только на английском. Позже выложу ссылки.
Отдельно по интервальному бегу советую проконсультироваться на сайте Сергея Илюкова "Спорт и наука" ссылка Он специалист в этом вопросе.
в Юбилейный
13 марта 2013 22:39
В следующем выпуске обсудим концепцию целенаправленной тренировки мышц кора. Ждите сюрпризы, не все ведущие сошлись во мнениях.
в Как стать мастером спорта по всем видам спорта
