25 октября 2011 11:07
Почитал, особо придраться не к чему и незачем - результат налицо. Направление в целом верное. Но не стоит дословно примерять к своей ситуации. Автор эксперимента к 40 годам научился чувствовать свое тело и ставить достижимые результаты. Это не чемпион-лифтер, и не качок-монстр под 130кг. То, что он сделал, доступно каждому. Об этом мы говорим в каждом выпуске.
Меня больше заинтересовал распорядок дня. Насколько понял, работой мужик не перегружен и стрессов связанных с этим в жизни не так уж и много. Завидую!
в На все вопросы один ответ
15 октября 2011 23:41
Обязательно как-нибудь расскажу. Когда к слову придется. Если коротко: попробовал программу Любера на 1й год, бросил на 3м сезоне, потом опробовал на себе несколько программ Уотербери, сейчас вернулся к привычным тренировкам по лифтерским программам, нахожусь в середине 16тинедельного цикла по Муравьеву (если это о чем-то говорит).
в Ставим цели, пишем планы
24 августа 2011 1:47
Название к этому выпуску выбрано не случайно. Проверять на себе бредовые идеи, имея некоторый опыт тренировок, нет желания. Почему идеи Тима Феррисса - бредовые, попытались донести максимально подробно. Как это получилось судить вам, уважаемые слушатели.
в Очевидно невероятное
18 августа 2011 8:31
Слово "адаптер" в подкасте это дословный перевод полного названия устройства XLR-USB Signal Adapter. По сути это хороший внешний звуковой интерфейс за $99. Например мой e-mu tracker pre стоит на $30 дороже (правда он с 2я микрофонными входами, но до сих пор пользуюсь только одним), а по качеству не превосходит shure.
Ссылка на страницу с описанием на сайте производителя: ссылка в Мелочи жизни — 36
06 июля 2011 19:32
Вы задали правильные вопросы. Но ответы на них очень объемные. Писать столько лень, я же подкастер )
Есть мысль публиковать на такие вопросы ответы в аудиоформате вне основных выпусков ПОДзарядки.
02 июля 2011 9:46
А мне "во все тяжкие" не понравился. Наверное не прочуствовал. Кстати, посмотрел недавно вышедшую серию нового сезона Воздействия - не фонтан. Если так и будут продолжать сезон, перестану смотреть.
в Когда заканчиваются сериалы
28 июня 2011 13:27
Да не, представь себе чемпионат мира по гиперэкстензиям )
А ведь действительно, принципы разделения по плоскостям используют давно. Я на терминологию обратил внимание только после Смирнова. Наверное раньше просто не задумывался над названием. Редко удается общаться по таким темам, а в голове часто формируются какие-то свои понятия и термины.
в Несгибаемые
28 июня 2011 8:37
Идея плоскостного тренинга хороша. Интересно, я более-менее осмысленное изложение встречал только у Дмитрия Смирнова, кто-нибудь еще пишет об этом? А сам, да, тренируюсь сейчас как попало. Работа не оставляет шансов. К сожалению приходится часто заменять тренировки в зале домашними, а там особо не разгуляешься.
Про чисто или не чисто в гиперэкстензии Олег лучше скажет, я это упражнение как отдельное тренировочное, с целью гипертрофии не рассматриваю. С тягой не сравнить скорее не по группе мышц/суставов, а по общему воздействию. От хорошей тяги напрягается все от пяток до макушки.
в Несгибаемые
